Cătina poate avea beneficii potențiale pentru sănătatea ochilor datorită nivelului ridicat de antioxidanți, vitamina C și vitamina E.
Iată câteva moduri în care cătina poate fi bună pentru ochi:
Prevenirea cataractei: Cataracta este o afecțiune oculară comună în care cristalinul ochiului devine tulbure, ceea ce duce la probleme de vedere. Conținutul ridicat de antioxidanți al cătinei poate ajuta la prevenirea formării cataractei prin protejarea împotriva stresului oxidativ.
Protejarea împotriva degenerescenței maculare legate de vârstă (AMD): AMD este o afecțiune care poate cauza pierderea vederii la adulții în vârstă. Nivelul ridicat de antioxidanți și vitamine din cătină poate ajuta la protejarea împotriva AMD prin reducerea stresului oxidativ și a inflamației.
Îmbunătățirea sindromului de ochi uscat: Sindromul ochiului uscat este o afecțiune în care ochii nu produc suficiente lacrimi, ceea ce duce la uscăciune, iritație și probleme de vedere. Uleiul de cătină poate ajuta la îmbunătățirea sindromului de ochi uscat prin promovarea producției de lacrimi și reducerea inflamației.
Susținerea sănătății generale a ochilor: Nivelurile ridicate de vitamine și antioxidanți din cătină pot susține sănătatea generală a ochilor prin promovarea unui flux sanguin sănătos și reducerea inflamației.
Există mai multe moduri în care puteți utiliza cătina pentru a beneficia potențial de ochii dumneavoastră:
- Aplicarea topică: Uleiul de cătină poate fi aplicat local în jurul ochilor pentru a îmbunătăți potențial sindromul de ochi uscat, pentru a reduce inflamația și pentru a promova o piele sănătoasă în jurul ochilor.
- Consumul alimentar: Consumul de fructe de cătină sau de suc poate oferi organismului vitamine și antioxidanți care pot contribui la susținerea sănătății ochilor.
- Suplimente: Suplimentele din cătină sunt disponibile sub formă de capsule sau lichide și pot fi administrate pe cale orală pentru a avea un potențial beneficiu pentru sănătatea ochilor.